Home / Kesehatan / Alasan Seseorang Tidak Mudah Sakit | Kesehatan

Alasan Seseorang Tidak Mudah Sakit | Kesehatan

Alasan Seseorang Tidak Mudah Sakit | Kesehatan, Tentu kamu sempat menemukan setidaknya ada seorang yang terus sehat dan bugar disaat seluruh orang di sekitarnya mengalami batuk, bersin, & merasa sengsara oleh penyakit yang diderita. Ini list yang dilakukan biar senantiasa sehat & terhindar dari sakit.

Mengkonsumsi vitamin C

Kenyataan ilmiah menyebutkan bahwa vitamin C meningkatkan kekebalan badan maka menciptakan badan tak lemas & tak loyo, Sam Jernigan, dari Grass Valley, CA, bersumpah bersama faktor itu.

Tidur yang cukup

Para ahli setuju bahwa tidur yang lumayan merupakan kunci buat system kekebalan badan yang kuat. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur cuma lima hingga enam jam semalam mempunyai peluang 30 prosen terkena flu ketika terkena virus. Mereka yang meraih lebih dari tujuh jam tidur mengurangi risiko mereka jumlahnya 17 % tak terkena flu.

Dapat mengatasi stres

Faktor ini telah terbukti melemahkan system kekebalan badan, tetapi itu perihal ini tak bisa saja buat di hindari pun. Menjadi kamu mesti mengelola stres secara yang sehat, kata Kathy Gruver, PhD, penulis buku The Alternative Medicine Cabinet.

About admin