kesehatan

Apakah Kentang Mampu Meningkatkan Tekanan Darah | Kesehatan

Apakah Kentang Mampu Meningkatkan Tekanan Darah | Kesehatan, Konsumsi kentang yaitu salah satu gaya hidup kekinian yang dilakukan manusia juga sebagai pengganti dari nasi. Lantaran tidak sedikit variasi makanan dari kentang, seperti kentang goreng, kentang rebus & keripik kentang menciptakan customer kala ini menjadikan kentang juga sebagai makanan pokok.

Kentang serta jadi salah satu alternatif yang sanggup diterapkan dalam acara diet. Caranya bersama tukar satu porsi nasi bersama sekian banyak kentang rebus. Kentang mengandung serat yang lumayan tinggi yang setara bersama roti gandung, pasta & sereal.

Bersama kandungan serat yang tinggi tersebut, kentang berguna buat kesehatan system pencernaan. Namun dibalik manfaat-manfaat yang terkandung dari kentang, kentang pun mempunyai resiko tidak baik bagi kesehatan adalah akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Mengkonsumsi empat porsi kentang berupa kentang panggang, rebus atau kentang yang dihaluskan jangka waktu seminggu sanggup meningkatkan risiko tekanan darah tinggi sejumlah 11 %. Mereka pula menemukan bahwa laki-laki & perempuan yang mengkonsumsi kentang goreng empat porsi atau lebih dalam seminggu mempunyai risiko tekanan darah tinggi 17 % lebih tinggi. Makanan bersama kandungan GI yang tinggi bakal melepaskan energi lebih serta-merta & berakibat peningkatan dari gula darah bakal lebih segera serta.

Tags

Related Articles

Back to top button
Close
Close