kesehatan

Makanan-Makanan Ini Dapat Melindungi Kesehatan Gigi

Makanan-Makanan Ini Dapat Melindungi Kesehatan Gigi – Membuat perlindungan kesehatan gigi memerlukan perhatian ekstra. Menggosoki gigi dan memeriksakan gigi enam bulan sekali jadi hal mesti yang butuh ditangani.

Arah perawatan ini, salah satunya, adalah membersihkan gigi Anda, dan terlihat cemerlang. Tidak mesti harus putih, namun tentunya tidak menguning, terpenting tampak kusam.

Dan tahukah Anda apabila ada langkah mudah membuat perlindungan warna gigi agar masih tetap terlihat (lebih) cemerlang?

Beberapa penelitian tunjukkan bila mengkonsumsi beberapa makanan ini bisa membantu gigi Anda melindungi warna putihnya, bahkan juga dapat juga mengusir penyebab tampilan kusam yang telah lama menempel lama di sana.

1. Apel
Menurut satu studi kesehatan yang ditangani di Universidad de Grenada, Spanyol, apel memiliki konsentrasi tinggi asam malat yang umum ada di kandungan beberapa pasta gigi.

Asam malat naikkan produksi air liur yang membantu membersihkan gigi Anda, serta menghilangkan noda. Mengigit apel lewat cara tidak dengan cara langsung bekerja seperti menggosoki gigi.

2. Stroberi
Sama saja dengan apel, stroberi kaya akan asam malat. Keuntungan yang lainnya, stroberi mengantung ellagitannin dan anti-oksidan yang dapat membantu kurangi noda dan membunuh bakteri. Stroberi juga kaya vitamin C yang membantu menahan radang gusi dan penyakit mulut yang lainnya.

3. Nanas
Nanas adalah cuma satu makanan yang lewat cara alami mempunyai kandungan bromelain. Sama juga dengan asam malat, dalam dunia medis zat bromelain merupakan senyawa dengan kandungan anti radang, dan berupa membersihkan. Satu studi dalam Journal of Dental Hygiene menyampaikan bila bromelain adalah kandungan dalam pasta gigi yang sangat efektif menghapus noda.

4. Brokoli
Brokoli kaya serat. Makanan yang mempunyai kandungan banyak serat membantu kurangi peradangan di dalam tubuh, termasuk di mulut. Konsumsi brokoli mentah membantu membersihkan dan memoles gigi Anda menjadi lebih cerah dan bersih.

Menurut penelitian yang diedarkan dalam European Journal of Dentistry, kandungan zat besi dalam brokoli bikin perlindungan gigi dari bakteri, sampai menahan menyusutnya kandungan asam enamel. Kandungan ini bisa ampuh menahan gigi bolong.

5. Kismis
Anda mungkin saja saja berpikir kismis tidak baik untuk kesehatan gigi karena lengket dan rasanya yang manis. Penelitian perlihatkan bila kunyah kismis merangsang produksi air liur makin banyak. Air liur dapat membantu menahan plak, noda, dan gigi bolong.

6. Keju
Keju memiliki kandungan kalsium, fosfor, dan protein tinggi untuk menguatkan gigi. Menurut American Academy of Cosmetic Dentistry, asam laktat dalam keju juga bikin perlindungan gigi dari rusaknya. Susunan keju yang keras membantu merangsang air liur, yang bisa membersihkan gigi.

Related Articles

Back to top button
Close
Close