kesehatan

Sering Marah-Marah Dapat Memicu Hipertensi

Sering Marah-Marah Dapat Memicu Hipertensi – Geram-marah adalah emosi negatif yang bisa berefek jelek untuk kesehatan. Salah nya ialah menimbulkan desakan darah tinggi atau hipertensi.

Apa sebetulnya yang berlangsung pada badan kala seorang geram-marah? Dr. Arieska Ann Soenarta, SpJP (K) menerangkan, kala geram-marah berlangsung penambahan hormon adrenalin di badan.

” Adrenalin itu sebabkan mengecilnya pembuluh darah. Akibatnya desakan darah bertambah. Seperti tabung bila dikecilin, desakan bakal bertambah, ” terang dokter Ann selesai jumpa pers 11th Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension di Jakarta, Kamis (23/2/2017) .

Geram-marah, termasuk juga situasi stres dapat juga bikin jantung berdetak lebih cepat. Ann menyampaikan, apabila hipertensi selalu tak termonitor dapat tingkatkan resiko penyakit jantung sampai stroke.

Untuk itu, orang yang mempunyai hipertensi tidak cuma butuh minum obat maupun melindungi pola makan sehat untuk mengontrol desakan darahnya, mereka harus juga mengontrol emosinya.

Cobalah untuk rileksasi sesaat supaya lebih tenang hingga bisa turunkan hormon-hormon yang mempersempit pembuluh darah. Rileksasi bisa dijalankan lewat cara menarik napas dalam-dalam maupun meditasi.

Ann memberi tambahan, sayangnya banyak orang-orang yang tidak sadar mempunyai hipertensi hingga desakan darahnya tidak sering termonitor. Padahal jumlah pasien hipertensi di Indonesia cukup mencemaskan. Berdasar pada Riset Kesehatan Basic 2013, di Indonesia ada 25, 8 % pasien hipertensi.

Ann memberi saran untuk teratur cek desakan darah mulai umur diatas 30 th.. Terlebih apabila mempunyai kisah keluarga dengan hipertensi.

Related Articles

Back to top button
Close
Close