Home / Kesehatan / Kopi Baik Bagi Kesehatan, Fakta atau Mitos|Kesehatan

Kopi Baik Bagi Kesehatan, Fakta atau Mitos|Kesehatan

Kopi Baik Bagi Kesehatan, Fakta atau Mitos|Kesehatan, Resiko kesehatan dari kopi sudah lama jadi topik yang kontroversial, sebab senantiasa ada dua segi yang berangkat belakang. Janganlah takut, nyatanya minum kopi dapat lebih menyehatkan daripada yang Kamu pikirkan. Tetapi, itu seluruhnya tergantung dari kategori kopi, berapa tidak sedikit Kamu minum, dan kapan kamu meminumnya.

Lima cangkir sehari

Satu Buah studi dari 25.000 peserta di Korea Selatan menemukan bahwa minum kopi hitam tiga hingga lima cangkir sehari berkorelasi bersama penurunan risiko kalsium arteri koroner & multiple sclerosis (MS). Minum empat cangkir kopi hitam pula terbukti mengurangi risiko melanoma, sejenis kanker kulit berbahaya.

Mengurangi depresi

Terdapat tidak sedikit studi yg membuktikan korelasi mengonsumsi kopi dgn tingkat depresi. Para peminum kopi, baik cowok ataupun wanita, terbukti mempunyai risiko depresi lebih rendah sampai 20 % di bandingkan mereka yang tak minum kopi.

Mengurangi risiko diabetes kategori II

Suatu studi dari Archives of Internal Medicine menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi enam cangkir atau lebih dalam sehari mempunyai risiko diabetes 22 % lebih rendah.

Tapi seluruhnya itu pula tinggal kita dalam trik minum kopi dan waktunya yang sesuai. Kamu dianjurkan berakhir minum kopi lebih kurang 10 jam sebelum jam tidur tengah malam. Sesudah pukul 14.00, sebaiknya pesanlah kopi decaf yang rendah kafein.

About admin